افزایش قد در جوانان و نوجوانان
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار بر افزایش قد نوع و میزان تغذیه است. پیروی از یک رژیم متنوع و
متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان‌هاست
آیا در طب ستی راهکاری برای افزایش قد وجود دارد؟
در طب سنتی اشخاصی که تا حدودی قد کشیده اند اما مقداری کوتاه قد می باشند،
کودکانی که قد زیادی نمی کشند دستورات زیر را انجام دهید بسیار مفید و موثر است.
در مرحله ی اول دقت نمایید که مشکلات خاص درونی مثل بیماری های کبدی، سردی کلیه ها،
کم خونی وجود نداشته باشد.
- مصرف غذاهایی که آهن، کلسیم، آمینواسید ها و پروتئین دارند را افزایش دهید.
- غذاهایی که امگا 3- امگا 6- آنتی اکسیدان طبیعی دارند افزایش دهید.
- غذاهای خونساز مثل ترکیب سه شیره (انگور- خرما- توت) – مویز – جگر گوسفندی-
انجیر خشک– برگه زردآلو- انگور با هسته قرمز سیاه و … را افزایش دهید. - توجه نمایید حتما کره اصل هر روز یک قاشق مرباخوری مصرف گردد. خام به همراه غذا
داغ شده یا آب شده کیفیت اصلی را ندارد. - شیر بادام هر روز یک مرتبه مصرف کنید.
- انجام حرکات ورزشی کشش، شنا، والیبال، بسکتبال بی تاثیر نیستند.
- روغن مالی بدن با روغن های گرم مثل زیتون یا سیاه دانه و بعد بادکش عضلات درشت
بدن و پشت تحت نظر شخص خبره - حجامت مخصوص قد کشیدن مهم ترین مرحله می باشد که باید انجام شود که شامل موارد زیر است:
حجامت عام پشت
حجامت کمر و ساکرال
حجامت ران ها
حجامت ساقین
15 دیدگاه در “افزایش قد در جوانان و نوجوانان”