سبوس گندم ۱۱۱
سبوس گندم ۱۱۱ منبع غنی از فیبر بوده و زمانی که در روده با آب ترکیب میشود، حجم محتوای
روده افزایش یافته و با ایجاد حس سیری در افراد، سبب کاهش وزن میشود. ۳٫ ویتامین E موجود
در سبوس گندم از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر در سنین پایین و میانسالی جلوگیری کرده
و باعث طراوت و شادابی پوست میشود.
خواص سبوس گندم
سبوس گندم ۱۱۱ موجب کاهش وزن، استرس و خستگی و همچنین بهبود عملکرد گوارش ما می شود با
مصرف روزانه سبوس گندم میتوان از ابتلا به بیماریهای پوکیاستخوان، یبوست ،کمخونی، چاقی،
چربیخون، سرطان روده، بیماریهای قلبی و عروقی، سوء هاضمه، ضعف اعصاب، ضعف عمومی و
جنسی پیشگیری کرد. سبوس گندم، دارای مقادیر زیادی ویتامین ها نظیر فسفر، ویتامین E، ویتامین B،
منیزیم، روی، آهن و کلسیم است؛ بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به بانوان توصیه میشود.
مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می شود.
ویتامین E موجود در سبوس از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر در سنین پایین و میانسالی جلوگیری
میکند. یک قاشق سبوس گندم را با یک لیوان آب جوش دم کنید، سپس آب آن را صاف کرده، دو سوم آن را
میل کنید و یک سوم آب آن را به پوست سرتان بمالید.
ازز خواص دیگر این محصول می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درمان کم خونی
- کاهنده چربی خون
- کمک به درمان سرطان روده
- کمک به درمان سـوء هاضمـه
- کمک به درمـان ضعف اعصـاب
- کمک به توازن قند خون
- مفید برای بیماریهای قلبی
- سرشار از ویتامین های گروه B
- رفع یبوست ( اختلالات روده بزرگ)
- مفید برای پوکی استخوان و درمان چاقی
- سرشار از فسفر، آهن، منیزیم، روی، پتاسیم و مقداری کلسیم
طریقه مصرف سبوس گندم ۱۱۱
برای این که بتوانید سبوس گندم ۱۱۱ را در وعدههای غذایی روزانه خود جا دهید؛ میتوانید روزانه برای
هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی مثل انواع آش، خورشتها، سوپ، سالاد،
سس سالاد، ماست، کتلت، کوکو سبزی و سیبزمینی و انواع خوراکها یا یک قاشق مرباخوری
داخل یک لیوان شیر و انواع آبمیوهها ریخته و میل کنید. مصرف نانهای سبوسدار هم میتواند به
تامین نیازهای غذایی بدنتان کمک کند.