تاثیر ساعت خواب در سلامتی بدن

تاثیر ساعت خواب در سلامتی بدن

خواب را به عنوان آرامبخش جسم و روح می شناسیم اما اگر ساعت آن و شرایط بدن در
زمان خواب طبق اصول نباشد بسیار خطرناک عمل می کند.

ساعت (9 تا 11) شب

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها
انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد در غیر این صورت اثر منفی
بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت (11 تا 1) شب

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت (1 تا 3) صبح

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت (3 تا 5)صبح

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می اقتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در
این زمان؛ سرفه شدید یا عطسه میکنند.

ساعت (7 تا 9) صبح

جذب مواد غذایی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادیکه بیمار می باشند
بهتر است صبحانه را در ساعت (6/30) دقیقه میل کنند.

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها،
ساعت (7/30) می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند بهتر است عادت خود را تغییر دهند.