گرفتگی عصب سیاتیک
اگر در شرایطی خاص دچار اسپاسم یا گرفتگی عصب سیاتیک شدید، می توانید برای
کاهش میزان درد از یکی از شیوه های زیر استفاده کنید.
- گرم کردن موضع درد در ناحیه لگن یا ران با کیسه آب گرم می تواند تاثیر زیادی
در کاهش درد سیاتیک در افرادی که دچار اسپاسم های عصبی شده اند داشته باشد. - ورزش های کششی و نرمشی نیز در کاهش دردهای ناشی از سیاتیک بسیار
موثر است. اما باید مراقب بود که از انجام ورزش های چرخشی و پرتابی پرهیز کرد. - نوشیدن چای گیاهی و دمنوش هایی نظیر گل گاو زبان و یا نعناع می تواند به کاهش
درد و ریلکسی اعصاب کمک کند و درد های ناشی از سیاتیک را تخفیف دهد. - ماساژ موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقداری زنجبیل رنده شده، می تواند به بهبود
این دردها کمک کند. - افزودن چاشنی و ادویه های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه غذایی مبتلایان به اسپاسم
می تواند موثر باشد.
14 دیدگاه در “گرفتگی عصب سیاتیک”
نظرات بسته شده است.