کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید به حالتی اطلاق می شود که غده تیروئید شما مقادیر کافی از هورمون هایی مهم و خاص را تولید نکند.
زنان به ویژه بالای 50 سال بیشتر احتمال دارد که به کم کاری تیروئید مبتلا گردند.
کم کاری تیروئید تعادل طبیعی واکنش های شیمیایی بدنتان را مختل می کند و می تواند سبب ایجاد پاره ای از مشکلات
در سلامتتان گردد از جمله: چاقی، درد مفصل، ناباروری، بیماری های قلبی
تیروئید مرکز اصلی کنترل عملکردهای متابولیسمی هر سلول در بدن است و به همین خاطر، این قدرت را دارد تا در هر بخش
از بدنتان اختلال ایجاد کرده و تغییراتی جدی در بخش های مختلف زندگی از جمله بروز بیماری های جلدی، تغییر روحیه، اضافه وزن
و کمبود انرژی به همراه داشته باشد.
اگر دچار کم کاری تیروئید هستید که طی آن غده های تیروئید هورمون های کمی تولید می کنند، احتمال زیاد همیشه انرژی تان
کم بوده و وزنتان رو به افزایش است.
علائم کم کاری تیروئید
- خستگی و فرسودگی
- کندی حرکات و تنبل شدن
- مشکل در تمرکز و فعالیت های مغزی
- افزایش وزن بدون علت مشخص
- پوست خشک و خشن و خارش دار
- خشک شدن، خشن شدن و نازک شدن موها
- احساس سرما کخصوصا در انتهای دست پا
- یبوست
- گرفتگی عضلانی
- افزایش تعداد و میزان خونریزی ماهیانه
- ناباروری و سقط جنین
رژیم غذایی:
- بر خلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزیجات را به صورت پخته
مصرف نمایند، مواد غذایی گواتروژن شامل انواع : کلم، شلغم، روغن گلزا، بادام زمینی، ارزن و سویا است. - سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط کرد.
- زیاده روی در مصرف ید باعث کم کاری تیروئید می شود.
- تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن
- حمام آب گرفتن
- عسل + زنجبیل+ دارچین + هل + زعفران به اندازه مساوی بسائید و به شکل قرص در بیاورید (حب) و روزی 3 عدد میل شود.
15 دیدگاه در “کم کاری تیروئید”