ضعف حافظه
ضعف حافظه و فراموشی دیگر رده سنی خاصی ندارد.کاهش حافظه متاسفانه امروزه به یک مشکل همه گیر مبدل شده است
و دیگر نمی توان گفت تغییرات حافظه و روند فراموشی مخصوص افراد سالمند و میانسال است بلکه جوانان و حتی کودکان هم گاهی
دچار مشکل کاهش حافظه می شوند.
دلائل ضعف حافظه
- خواب شب در روشنایی
- خواب روز
- بیداری در شب
- خواب و استحمام با شکم پر
- مصرف برنج در شب
- پرخوری
- مصرف همزمان تخم مرغ، پنیر و گوجه
- افراط در مصرف ماست خصوصاً در بلغمی مزاجان
راهکارهای تقویت حافظه
- پاشویه قبل از ناهار و شام (در فصول سرد با آب گرم و در فصول گرم با آب سرد)
- بیدار شدن قبل از طلوع آفتاب و بوییدن گل
- بوییدن گیاه نعناع
- جویدن کندر
- دود دادن کندر
- نوشیدن چای گلپر
- مصرف کنجد
نکته: لازم به ذکر است مصرف داروها و خوراکی های آرام بخش و خواب آور موجب کاهش حافظه می شود.
11 دیدگاه در “ضعف حافظه”
نظرات بسته شده است.